mua-hat-mac-ca-o-dau-tai-tp-ho-chi-minh-180419
Thực phẩm

Tác dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe ?

Giúp giảm nguy cơ bệnh tim

Tác dụng của hạt mắc ca phải kể đến đầu tiên đó là giúp giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, do chứa đến 78 đến 86% chất béo là không bão hòa đơn .

Giúp giảm cân

Ngoài ra, hạt mắc ca là một trong những nguồn thực phẩm duy nhất có chứa axit palmitoleic làm tăng tốc độ trao đổi chất béo, do đó làm giảm khả năng lưu trữ mỡ của cơ thể, giúp giảm cân.

Chống một số bệnh ung thư

Một lợi ích sức khỏe khác của hạt mắc ca là từ chất flavanoids trong loại hạt này. Flavanoids giúp hạ huyết áp và bảo vệ chống lại một số dạng ung thư.

Chứa rất nhiều chất thiết yếu cho cơ thể

Hạt mắc ca còn là một nguồn vitamin A, sắt, protein, thiamine, riboflavin và niacin. Chúng cũng chứa một lượng nhỏ selen (chất chống oxy hóa), canxi, phốt pho, kali và magiê.

Hạt mắc ca thật sự vừa ngon vừa bổ dưỡng! Từ hạt cho đến dầu của loại hạt này mang đến những lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua được.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *