ビタミンの摂取

体の健康を維持するためには各種ビタミンの摂取は不可欠です。


今回は、なぜビタミンが体の健康に必要なのか、そのメカニズムを簡単解説しましょう。


家の建設を例にとって考えて見ましょう。


材料は木材です では建設現場に木材が届きました。


自然と家が立ち上がりますか? いいえ。


木材を必要な大きさに切り分け、組み立ててくれる人が必要なのです。


そう、それが大工さん。


同じように、体をつくる材料となるのは「タンパク質」、そして「脂質」です。


しかし口から取り入れたタンパク質と脂質がそのまま体の一部になるわけではありません。


そのタンパク質と脂質を体が必要としているものに作り上げてくれる大工さんのような存在が必要なのです。


それが各種「ビタミン」です。


血液を作ったり、お肌をきれいに保つコラーゲンを作ったりしてくれるのはすべてビタミンの働きなのです。


体の健康とビタミンの摂取って密接な関係があるのを分かっていただけたでしょうか?